Resilienz im
Berufsalltag
Kursbeschreibung
Resilienz im Berufsalltag
Mehr innere Stärke für herausfordernde Situationen.
Pflegekräfte, pflegende Angehörige und TherapeutInnen stehen täglich vor hohen körperlichen und emotionalen Belastungen.
Stress, Zeitdruck und schwierige Situationen gehören zum Alltag – umso wichtiger ist es, die eigene mentale Gesundheit zu stärken und langfristig arbeitsfähig zu bleiben. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, Resilienzstrategien gezielt anzuwenden und mit kurzweiligen Entspannungstechniken Kraft für den Berufsalltag zu schöpfen.
Kursinhalte
1. Theoretischer Teil – Resilienz verstehen und aufbauen
• Was bedeutet Resilienz? Grundlagen und wissenschaftliche Erkenntnisse
• Strategien zur mentalen Stärke: Umgang mit Stress, Druck und belastenden Situationen mit Reflexion der eigenen Arbeitsweise
• Resiliente Haltung im Pflegealltag entwickeln
• Emotionale Selbstfürsorge und Grenzen setzen
2. Praktischer Teil – Entspannungstechniken für zwischendurch
• Kurze, effektive Übungen, die direkt in Pausen angewendet werden können
• Atemtechniken zur schnellen Regulierung
• Mini-Meditationen für mehr Gelassenheit
• Körperliche Lockerungsübungen gegen Anspannung
• Achtsamkeit im Alltag – kleine Rituale für mehr innere Ruhe
Ihr Nutzen
✔ Mehr innere Stärke: Belastungen besser bewältigen und mit schwierigen Situationen souverän umgehen
✔ Praktische Entspannungstechniken: Leicht umsetzbare Übungen für den Arbeitsalltag
✔ Bessere Selbstfürsorge: Eigene Ressourcen erkennen und gezielt stärken
✔ Mehr Energie und Wohlbefinden: Stress abbauen und die eigene Arbeitsfähigkeit erhalten
Organisatorische Details
• Kosten: 186 Euro pro Person für 8 Unterrichtseinheiten
• Durchführungsform: Inhouse-Schulung – der Kurs findet direkt in Ihrer Einrichtung statt
• Dauer: Nach Absprache, individuell anpassbar – empfohlene Dauer 4-8 Unterrichtseinheiten / Tag
Dieser Kurs eignet sich als jährlicher Auffrischungskurs für Betreuungskräfte und entspricht den vorgegebenen Richtlinien.
Machen Sie sich stark für Ihren Alltag – mit mehr Resilienz und Gelassenheit!